2009年01月05日

禁煙クエスト!

みなさま!禁煙は順調でしょうか?

私はなかなかうまく行きませんよ(汗)

それで、どうして禁煙がうまく行かないのか考えてみました。



…意思が弱いってことは言わないでくださいね(泣)


たばこを吸いたい時

食事の後
お茶の時間
朝起きた時
寝るとき
酒を飲んだとき
仕事が始まる前
仕事が終わった時
風呂の後
車に乗るとき
考え事をしているとき
休憩中
ひとを待っているとき
電話中
たばこを吸っている人の近くにいるとき



ずらずら書きましたが、こういうときに私はたばこが吸いたくなります。

なので、こういったときに、たばこを抑えることが出来れば、禁煙に失敗するはずがない!と思うわけです。





通して考えると、

・ストレスがかかったとき
・ストレスから解消されたとき
・リラックスしたいとき
・気分転換したいとき

こんなときに私はたばこが吸いたくなるようです。

あなたはどんなときにたばこを吸いたくなりますか?

客観的に自分を見てみることって大事ですね。

そこに、禁煙のヒントが隠されていそうです。


タグ:禁煙
posted by れぼ at 23:23 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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